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中医解读护肝清火
已阅[365]次[2012/2/22]

中国中医科学院教授杨力说,春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波动。加之肝脏在春季轻易气血妄升,所以高血压就表现得特别显著。为了避免在春季泛起高血压,人们在大风天里尽量不要外出,不要过劳、动怒、焦急和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。
  舌尖有溃疡 莲子心除心火
  在良多上火症状中,口腔溃疡是最常见的症状之一了。辽宁中医药大学附属病院教授张艳提醒,假如舌尖发红、起水疱或泛起溃疡,同时有心烦、口干、便干等症状,应考虑心实火所致。梅晓芳建议,除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5~10克莲子心泡水喝。
  另外,还有一部门人入春后除了舌尖发红外,并没有严峻的痛苦悲伤和溃疡,而是睡觉轻易被吵醒、四肢举动心发烧,这是心虚火的表现,这类人要以滋补为主。梅晓芳建议,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。
  牙龈肿痛 吃海带除胃火
  牙龈肿痛是春天爱泛起的小毛病。梅晓芳提醒,除了牙龈肿痛外,还有口腔溃疡、口干便干、口臭严峻等症状,应考虑胃实火所致。清除胃实火,比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝,拌上盐来吃。不外,因为立春以后还不是吃西瓜的最好时节,所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食品。
  另外,假如春天里常常感觉口干、口臭,且胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的痛苦悲伤,应考虑胃虚火所致。清除胃虚火,人们可以多吃木瓜或银耳等食品。
  大便秘结 胡萝卜菠菜煮粥吃
  北京中医药大学教授贺娟提醒,春季有很大一部门人会泛起大便秘结、皮肤干燥等症状,这也是春季火热上炎的典型症状之一,这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。详细方法是:取胡萝卜1~2根,粳米100克,菠菜适量,共煮至熟烂即可,佐餐食。


  此外,假如肝气在春生成发不好,淤滞于内,随阳化热,就轻易泛起以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症。这样的情况一旦泛起,可以喝甘麦红枣汤。详细方法是:取炙甘草15克,淮小麦50克,红枣10枚,水煎服。
  穴位清火 按行间穴和太冲穴
  杨力提醒,行间穴(位于足背侧,当第一、第二脚趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症,都可以推拿行间穴。左右行间穴各推拿3分钟即可。推拿后,可以顺便推拿与行间穴紧邻的太冲穴,清火效果更佳。

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