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哪些人不宜过多吃葱?
已阅[322]次[2012/3/20]

  哪些人不宜过多吃葱?
  1、一般人群均可食用葱,但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
  2、另外葱对汗腺刺激作用较强,有狐臭的人在夏季应慎食。
  3、表虚、多汗者也应忌食。
  4、过多食用葱还会损伤视力。
  葱的哪部门更营养?
  葱对身体有保健作用。葱含有具刺激性气息的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻甘旨菜肴中的异味,产生特殊香气,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能稍微刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用。因此,葱是很多食疗偏方治疗感冒的常用原料。
  不外遗憾的是,良多人以为大葱的这些功效只是葱白所具备的,葱叶好像显得没那么重要,葱叶甚至成为菜市场和厨房里的糊口垃圾。
  实在葱叶的营养和葱白比起来,一点都不差。我们时常说,统一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,这一点在大葱身上就能体现出来。葱叶除了含有葱白中所含有的营养成分外,很多营养素都要优于葱白。例如葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿色、镁的含量,都要显著高于葱白部门。
  因此,我们把绿油油的葱叶丢弃掉,其实是委屈了葱叶。下次买菜,假如葱叶不老、不萎缩发黄,我们完全可以把葱叶和葱白一起食用,这样既减少铺张,节约了糊口本钱,还能摄入更丰硕的营养素,何乐而不为呢?
  葱的保健价值
  a.促进消化吸收:葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。
  b.解热,祛痰:葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出。


  c.抗菌,抗病毒:葱中所含大蒜素,具有显著的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌按捺作用更强。
  d.葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用:假如与蘑菇同食可以起到促进血液轮回的作用。
  e.防癌抗癌:香葱所含果胶,可显著地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以按捺癌细胞的生长。

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