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几款瘦脸食物 甩掉嘟嘟脸
已阅[363]次[2011/12/22]


 胡萝卜


  胡萝卜长短常理想的瘦脸食物。相称营养的新鲜胡萝卜榨成汁,天天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以匡助你成功瘦脸,还能带来全身的轻巧改变,真可谓是减肥、瘦脸的最佳食品选择。


  榛子


  榛子含有丰硕的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇,常常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说,榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性,能让你的脸部线条更加完美。


  冬瓜


  冬瓜是世界公认的瘦脸食物之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分,有显著的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。


  黑豆


  黑豆和冬瓜一样,都长短常有效的瘦脸食品。另外,黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液轮回。常常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、疮毒等症有良好的防治作用。


  红豆芋头茶


  红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳匡助。而芋头营养丰硕,既是蔬菜,又是粮食,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的匡助。


  做法:红豆洗净,芋头去皮切块,加净水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。


  番茄


  番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪,将脂肪和食品残渣一起排泄出来,有促进排便的作用。而她含有的茄红素、食品纤维及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,同时有瘦脸功效。


  黑咖啡


  黑咖啡是最好的减肥饮品之一,但是一定要在没有添加任何糖分的情况下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失


  豆苗


  豆苗不仅含有各种营养,其所含的钾元素还有利于消除


水肿。另外,食用豆苗还能加强咀嚼效果,能有效促入口腔流动,长短常有效、营养丰硕的瘦脸食物之一。当然,选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!


  柠檬


  饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤,同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能匡助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿,长短常理想的瘦身、瘦脸食品。

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