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盘点夏季各种饮品的功能误区
已阅[473]次[2011/8/8]

 消暑解渴饮品

  最差:柠檬

  你在商店中购买到的多数此类料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂,与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品,每一杯中就含100卡路里热量,相当于6勺糖的甜味剂,并且,毫营养。你等于是在喝液体糖水,事实上,它也并不新鲜。那么最好的消暑解渴的饮品是什么呢?

  最好:苏打水

  没有什么东西比普通的水对健康更好的了。但是如果你认为普通水的味道过于平淡,想要味道浓一点,当然可以。你只要确定不使用那些会破坏你齿的人工甜味剂就可以了。你的原料列表上应该只有水和天然的味道。其他什么也没有。想要喝杯鸡尾酒来放松一下吗?找出最佳和最差的选择。

  鸡尾酒

  最差:别致的冰镇饮料

  在谈到鸡尾酒的时候,调酒材料才是真正高热量的罪魁祸首。这里有一个例子:根据美国农业部的说法,480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量,这是等量朗姆酒的8倍。你猜哪种鸡尾酒是最好的呢?喝这个饮料吧,让你的开心时光永远健康。

  最好:低度啤酒

  最近的一项研究发现,啤酒,包括低度的,都含有能够帮助骨骼吸收和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用,355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。哪一种午餐提神饮品是饮食的破坏者呢?找出最差的选择。

  提神饮品

  最差:特浓咖啡

  添加了2%的牛奶以后,一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800,并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外,它如此之甜也是有原因的:一份平常的饮料中就含有170克糖,这要比caffeine buzz含糖量高得多。

  找一种零卡路里饮料,让你可以全天饮用。找出最佳的选择:

  最好:冰镇绿

  它没有热量,并且富含可以带来健康和美丽的抗化剂,这在一定程度上会保护身体免受心脏病,癌症,骨质疏松症,高血压和老年综合症等病症的侵扰。

  一项研究发现,经常喝茶的人,与不喝茶的人相比生理年龄更年轻。如果你对这一口味不太喜欢,那么可以在冰盒中冻上100%果汁的冰块,把它们放到里面。等冰块融化后,你的饮料将会有超棒的色彩和味道。考虑一下,冰沙是最健康的饮料吗?你可能还想要喝。

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